Guias baiscas para mejorar tu juego

Paguina de origen: JGBasket

COMO MEJORAR
Por Miguel Salvitelli

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Creo que la mejor forma que cada uno tiene para mejorar es realizar cada entrenamiento

bajo presión, bajo su propia presión. Cada DIA y en cada ejercicio. Es efectivo y funciona. Es tan simple que es ridículo, esta implícito en cada ejercicio, contando con que son jugadores competitivos que ansían la victoria a cada momento. Estoy convencido de que esta actitud en cada entrenamiento es saludable, provechosa y originaria de ganadores. Todo se logra por medio de la persistencia.

Mi idea es crear hábitos. E

l habito de pasar, el habito de defender, etc., pero el objetivo principal es crear el habito de ganar. Al darle a un no ganador la chance de perder, esta será siempre aceptada por dicho jugador. Por esto te estoy siempre probando y exigiendo, para que tomes como hábitos vencer y superar las dificultades.

Creo en pocas reglas y busco transformarlas en hábitos, porque confío en cada una de ellas, sin excepciones. Nuestras practicas están basadas en estas reglas, y estructuradas para crear como hábitos: pensar, agresividad y voluntad para triunfar. Solo requieren por parte tuya deseo, orgullo y trabajo duro. Nadie lo puede hacer por vos. Tenes que proponerte entrenar hasta hacerlo todo bien. Yo creo que se juega como se entrena, por eso procuro que lo hagas intenso en todo momento, ya que el juego exige 40 minutos de intensidad.

Por ultimo, no importa el "que" sino el "com

o". Ya sea básquetbol, estudio, o lo que sea, no importa lo que hagas sino como lo hagas. "Como es siempre lo mejor que puedas, y si es lo mejor que podes de seguro estará bien. Para esto tenes que ser honesto con vos mismo y estar convencido que hiciste el mayor esfuerzo. Este "como" es el principal habito que tenes que lograr. Depende de vos.

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Por Miguel Salvitelli. Entrenador de básquetbol de Racing Club de Avellaneda de Argentina, categorías infantil y preinfantil.

Pautas para el éxito del equipo

DANNY SINGLETON Adaptado y corregido por Gabriel Alemany

Mantener informado al entrenador de los problemas antes de que se den los hechos. Conocer las alineaciones y responsabilidades. Comportamiento: no hablar a los árbitros ni al contrario. Las pérdidas de balón competen a nuestro equipo. Hablar de forma positiva entre jugadores en todo momento. Ser siempre puntual. Organizar tu tiempo y no poner en compromiso tus estudios. Defensa: La agresividad en defensa gana partidos. Habla en defensa. Un equipo que se comunica son seis jugadores que defienden. Ayuda en las recuperaciones o rotaciones. Ve por el balón. No hagas nada incorrecto en el rebote (bloquea, salta y protege), ve por el balón. Trata de estorbar o impedir todos los tiros a canasta. Nunca cometas falta en los tiros en suspensión desde el perímetro. Nunca cometas falta al realizar un trap. Defiende duro al poste bajo. Aleja del perímetro al atacante. Haz rápido el balande defensivo. Defiende con el cuerpo los cortes Defiende con los pies en el suelo. Desafía al atacante pero no levantes los pies. Ataque: Oriéntate a la canasta. Se una amenaza por tu capacidad de enceste. Finta tus acciones; hagas lo que hagas, engaña al contrario. No eludas las personales: ve a la línea de tiros libres. Procura un alto porcentaje en cada posesión. Busca el balón. Busca un 50 % de tiros de campo y el 70% de tiros libres. Lee la defensa del poste bajo. Adaptado y corregido por GABRIEL ALEMANY a partir de DANNY SINGLETON. “Situaciones especiales” Capítulo 13, pág. 114 del libro MURRAY, BOB (2004) “Estrategias para situaciones especiales en baloncesto”. Editorial Paidotribo. Barcelona. España. Título original “Coaching the fastbreak”. Coaches choice. Monterrey. USA.